top of page
Judith Piazza

JUDITH PIAZZA

Die Kälte

 

Kälte ist ein intensiver Reiz, auf den unser Körper unmittelbar reagiert.

Atmung, Kreislauf und Nervensystem passen sich innerhalb kürzester Zeit an die ungewohnte Situation an. Genau das macht das Eisbad zu einer besonderen Erfahrung: Du kannst deine eigene Stressreaktion bewusst wahrnehmen und lernen, auch in einem herausfordernden Moment ruhig und präsent zu bleiben.
Regelmäßige Kältereize können darüber hinaus verschiedene positive Prozesse im Körper unterstützen. Sie beeinflussen unter anderem das Immun- und Nervensystem, können die körperliche Regeneration nach Belastung fördern und werden mit positiven Effekten auf Stress, Schlaf und Wohlbefinden in Verbindung gebracht.

Eisbad

Wo findet das Eisbad statt?

Wird das Eisbad von einem Hotel, Tourismusverband oder einem Unternehmen gebucht, dann findet es vor Ort beim Kunden statt. Auf Anfrage kann die Session auch, verbunden mit einer kleinen Wanderung, im Freien stattfinden. Falls du als Privatperson daran interessiert bist, ein Eisbad bei mir zu buchen, dann komm gerne zu mir in die Praxis, hier unten findest du die Adresse. Dort finden auch immer wieder Gruppenkurse (Wissen und Praxis) statt, zu denen jeder herzlich eingeladen ist. Da es eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt, melde dich früh genug dafür an (weiter unten).

Wie läuft ein Eisbad ab?

Vor dem Eisbad bereite ich dich Schritt für Schritt auf die Kälte vor. Du erfährst, was in deinem Körper passiert, worauf du vor, während und danach achten solltest und wie du Kälte sicher und bewusst für dich nutzen kannst.

Dabei geht es nicht ums Aushalten, sondern um Körperwahrnehmung, einen bewussten Umgang mit Stress und die richtige Regeneration. Auch die Zeit nach dem Eisbad spielt eine wichtige Rolle, um die positiven Effekte der Kälte bestmöglich zu nutzen.

Mein Ziel ist, dass du deine Reaktion auf die Kälte verstehst, bewusst mit ihr umgehen lernst und sie dann bestimmt auch genießen kannst! 

Hier findest du mich

Adresse

Vittorio-Veneto-Straße 69

39042 Brixen (BZ)

Südtirol, Italien

Wann wird das Eisbad angeboten?

bottom of page